Jarní rekondice 21.4. - 27.4.2018
Rok se sešel s rokem. Dlouhá, studená zima je definitivně pryč. Nastalo voňavé jaro a měsíc duben a my Roskaři, členové Rosky Ústí nad Orlicí tam budeme. Kde? No přece na Pastvinách, v příjemném prostředí penzionu Pastviny. Začíná jarní rekondice od 21.4. do 27.dubna 2018. Přivítala nás krásná, voňavá, rozkvetlá, svěží, bujará příroda. V trávě vesele poskakoval kos. Ptáčci ve větvích, jako by na pódiu, zazpívali svou jarní sonátu. Všude rozkvétají pampelišky a září jako malá sluníčka. No prostě nádhera. My jsme se po vřelém přivítání ubytovali a poté šli na oběd. Po odpoledním klidu jsme využili slunečného počasí, cvičili, protahovali se, správně prodýchávali venku na židlích. Ti lépe chodící šli na procházku k přehradě. První večer je vždy povídací. Sdělujeme si novinky a zážitky v našem osobním životě. Vždy se těšíme na program, co nového nás čeká, zajímavé, odborné nebo cestopisné přednášky. Stěžejní je pro nás samozřejmě cvičení. Protáhneme svá ztuhlá těla. Nabijeme každičkou buňku energií. Vyburcujeme každý sval k pohybu. Každý den začínal rozcvičkou a dobrou snídaní. Nedělní dopoledne bylo zaplněno přednáškou z projektu „Překonej sám sebe“, kterou vedl pan Radovan Holub a pan RNDr. Petr Beňovský, který mluvil o správné výživě. Cílem této přednášky bylo, abychom se dobře stravovali, jedli jídlo, které nezpůsobuje záněty. Velmi potřebné jsou pro člověka nenasycené omega 3 mastné kyseliny a samozřejmě další vitamíny skupiny B a D a minerály. Překonat sami sebe a kvalita našeho života se změní. V nedělní odpoledne jsme cvičili venku s overbaly. V pondělí jsme poctivě cvičili dopoledne protahovací cviky celého těla a odpoledne „Jógu prstů“ a posilovali pánevní dno. Po každém cvičení jsme relaxovali. V úterní dopoledne proběhla beseda o práci hasičů, kterou vedl pan Ing. Jan Špinler – profesionální hasič, pro nás nové zajímavé poznatky. Po odpoledním klidu jsme cvičili na podložkách protahovací cviky. Odpoledne nás navštívila nám již známá paní Libuše Částková – rehabilitační sestra z nemocnice v Ústí nad Orlicí. Pořádně jsme procvičili jednotlivé partie těla. Vždy se na paní Částkovou těšíme. Rekondice nám vždy utíká a již je středa. Ve středu dopoledne za námi přijel pan Libor Dadej z firmy DMA, která se zabývá vývojem a výrobou kompenzačních pomůcek pro lidi s různými handicapy. Odpoledne jsme si zacvičili na podložkách. Večer za námi přijeli manželé Kubíkovi, vyprávěli a promítali video o cestování po Kamčatce. Cestopisné besedy jsou pro nás vždy zajímavé, inspirativní, cestujeme po světě alespoň pasivně. Čtvrtek, rekondice se pomalu chýlí ke konci. Dopoledne jsme cvičili a posilovali kognitivní funkce. Poté jsme si dali pořádně do těla a cvičili s gumama. Odpoledne se trénovala rovnováha, která nás zlobí.
Večer, na ten jsme se velmi těšili, přijel pan Biena, muzikant. Vždy ho mezi námi rádi vítáme. Zatancovali jsme si, zazpívali, poveselili, a to je potřeba. Je tu pátek. Rekondice končí. Ještě si pořádně zacvičíme, posílíme své hemisféry. Zhodnotí se rekondice a rozjedeme se do svých domovů. Doufáme, že nám zdraví dovolí a opět se šťastně setkáme na podzimní rekondici. Přeji Vám krásné, teplé a slunečné léto. Páček, shledáček ! Ester Dorušáková